Mindfulness as a queer superpower! Einführung in die Praxis der Achtsamkeit

In einer Welt, die oft von Normen und Erwartungen geprägt ist, kann Achtsamkeit eine kraftvolle Ressource für queere Menschen sein. In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam, wie Achtsamkeit uns dabei unterstützt, im Moment anzukommen, Stress abzubauen und mehr Verbindung zu uns selbst zu spüren.

Was dich erwartet:
– praktische Achtsamkeitsübungen
– Meditation und Bewegung
– Raum für Austausch in einer wertschätzenden und queersensiblen Gruppe
– Impulse zur Selbstfürsorge, Entfaltung der Identität und inneren Klarheit

Keine Vorerfahrung nötig. Der Workshop ist auch in englischer Sprache möglich.

Wenn du während des Workshops gerne auf dem Boden sitzen möchtest, bring gerne Kissen, Matte, und/oder Decke mit.

Nach dem ersten Workshop gibt es eine kurze Pause. Wer danach das Thema im zweiten Workshop vertiefen möchte, ist herzlich eingeladen.

Anmeldung bitte per E-Mail an: kontakt@noschneider.de